Ce matin, nos élèves de 3ème ont rencontré Mme Aurélie Costeux, maître d’armes, numéro 1 Française catégorie vétéran, coach des équipes de France.
Cette personnalité attachante et charismatique a évoqué son parcours: sa détermination à l’adolescence lorsqu’il a fallu faire ses propres choix, son cheminement professionnel d’adulte et sa passion pour la sphère des émotions. En 2018, Mme Costeux a en effet suivi une formation en hypnose ericksonienne afin de travailler la préparation mentale avec les sportives et sportifs qu’elle encadre. Elle a aujourd’hui un cabinet où elle aide ses patient.e.s à travailler sur des problématiques de gestion des émotions.
Les élèves ont été sensibilisé.e.s à la maîtrise du flux émotionnel. Savoir gérer son stress par exemple est très utile dans de nombreux domaines – vie privée, contexte scolaire (examens écrits et oraux) et professionnel. Par ailleurs, nos élèves ont mieux cerné ce que signifiaient les notions d’hyperempathie et d’hypersensibilité (certaines personnes sont des « éponges » émotionnelles: elle captent et emmagasinent tous les problèmes des autres par exemple).
Des « petits trucs », des techniques faciles à appliquer pour apprendre à s’apaiser avant un contrôle ou un oral ont été testés avec deux élèves volontaires que nous remercions.
Les deux heures de conférence interactive ont filé à la vitesse de la lumière!
Nous remercions infiniment Mme Costeux pour sa générosité, son écoute bienveillante et son expertise.
